Strečing
„Splňte si svoj detský sen a naučte sa špagát alebo mostík“
Strečingový tréning je pre Vás ideálny, ak máte pocit, že sú vaše svaly
stuhnuté, poskracované a chceli by ste získať plný rozsah pohybu. Hodiny strečingu sú určené aj pre úplných začiatočníkov a nešportovcov, ktorí majú sedavé zamestnanie, bolesti chrbta a potrebovali by sa na konci náročného dňa uvoľniť, vyrovnať a ponaťahovať. Hodiny strečingu sú vhodné aj ako doplnkové a prípravné cvičenie pre akrobatov a budúcich záujemcov o vzdušnú akrobaciu.
Účelom strečingového tréningu je natiahnutie poskracovaných a stuhnutých svalov. Tréning začína poriadnym zahriatím a pokračuje následným zlepšovaním flexibility celého tela. Tréner názorne ukazuje konkrétne prvky vhodné pre úplných začiatočníkov, bez predchádzajúcich športových skúseností a následne aj pre skúsenejších klientov. Na hodinách sa zameriavame na strečing tela. Naučíme Vás, správnym strečingovým metódam, aby ste dostatočne pripravili, spevnili a posilnili svoje telo na vzdušnú akrobaciu. Naši inštruktori používajú kombináciu viacerých strečingových metód, ktoré Vám dokonale prispôsobia presne na mieru, podľa vašich znalostí a schopností.
A prečo je strečing podstatný?
- Strečing je základom každého športu,
- slúži ako prevencia pred zraneniami,
- urýchľuje regeneráciu svalov,
- uvoľňuje a naťahuje skrátené svalstvo,
- zvyšuje pohyblivosť kĺbov,
- napomáha k správnemu držaniu tela
- a mnoho ďalších výhod…
Všeobecné informácie
Prihlásiť sa môžu:
- Dospelí bez ohľadu na predchádzajúce športové skúsenosti. V prípade začiatočníkov, nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti s akrobaciou alebo s iným športom. Hodiny prispôsobujeme tak, aby to zvládol naozaj každý.
- Všetky deti od 8 rokov (ak má dieťa osvojené športové správanie, dokáže udržať pozornosť a disciplínu na tréningu, môže sa tréningov zúčastňovať aj mladšie dieťa. Ku každej takejto žiadosti pristupujeme individuálne).
Ak máte záujem trénovať intenzívnejšie, môžete si zakúpiť viac kurzov a trénovať viackrát do týždňa. V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať, naši inštruktori Vám ochotne poradia, aká hodina je pre Vás ta pravá.
kurz
V rámci tréningu posilňujete svoje svalstvo, trénujete flexibilitu a mobilitu svojho tela. Nemusíte sa ničoho obávať nakoľko hodiny prispôsobujeme znalostiam klientov individuálne a dokážu hodinu zvládnuť aj úplný začiatočníci. Navyše v našom športovom klube ste neustále pod dohľadom tých najskúsenejších a najprofesionálnejších akrobatov na Slovensku. Hodiny sú vedené tak, aby ste si zašportovali, naučili sa niečo nové, netradičné a predovšetkým sa zabavili a mali dobrý pocit z prekonania seba samého. V prípade, že kurz už začal, viete sa doprihlásiť prostredníctvom emailu. Prihlásením sa na celý kurz získate výhodnejšiu cenu.
Aktuálne prebieha:
- 8 – týždňový kurz – 06.01.2025 – 02.03.2025 – možnosť dvoch náhradných hodín zdarma
Nasledujúci kurz:
- 8 – týždňový kurz – 03.03.2025 – 27.04.2025 – možnosť dvoch náhradných hodín zdarma
- 9 – týždňový kurz – 28.04.2025 – 29.06.2025 – možnosť dvoch náhradných hodín zdarma
Súkromná hodina
Nevyhovuje Vám trénovať v skupinke alebo termíny našich skupinových hodín? Vyskúšajte súkromnú hodinu, ktorú prispôsobujeme každému klientovi podľa jeho časových možností a športových znalostí. Počas súkromnej hodiny zabezpečujeme individuálny prístup trénera a exkluzivitu štúdia len pre klienta. V prípade Vášho záujmu, si môžete súkromnú hodinu dohodnúť aj dvaja alebo viacerí klienti súčasne.
Rozvrh
Na kurzy September + Október sa môžete prihlásiť od 17.08 od 20:00
Ako vyzerá hodina strečingu ?
AKÉ ĎALŠIE TRÉNINGY MÔŽEŠ NAVŠTÍVIŤ
Pozri si aj iné naše aktivity
