Rozvrhy tréningov

Vyberte si hodinu, ktorá vám vyhovuje, a kliknite na ňu. Po vyplnení prihlášky vás systém automaticky presmeruje na platobnú bránu, kde je potrebné uhradiť hodinu kartou do 20 minút. Prihlasovanie sa spravidla spúšťa 14 dní pred začiatkom nového kurzu. Presný dátum a čas spustenia je vždy uvedený priamo na stránke. V danom čase sa aktivuje rezervačný systém – zobrazenie všetkých hodín môže systému trvať až 120 sekúnd. Niektoré hodiny bývajú obsadené už v priebehu niekoľkých minút, preto odporúčame prihlásiť sa hneď po spustení rezervácií. V prípade záujmu o súkromnú hodinu nás, kontaktujte e-mailom.

Na všetky naše začiatočnícke hodiny sa môžete prihlásiť aj vtedy, ak ste úplný začiatočník bez akýchkoľvek predchádzajúcich športových skúseností. Všetko vás naučíme postupne – od úplných základov až po náročnejšie prvky a kombinácie. Pri hodinách flying pole odporúčame predchádzajúce športové skúsenosti alebo aspoň minimálne 15 hodín akrobacie či Pole Dance, aby bol tréning pre vás bezpečný, efektívny a príjemný.

Niektoré naše hodiny sa zaplnia už v priebehu niekoľkých minút, preto odporúčame prihlásiť sa hneď po spustení rezervačného systému. Ak sa vám nepodarí získať miesto, môžete sa prihlásiť ako náhradník alebo nás kontaktovať e-mailom info@vzdusnaakrobacia.sk, telefonicky na +421 911 134 973 (Po-pia 10:00 – 16:00) alebo cez formulár na našej kontaktnej stránke. Radi sa s vami pokúsime nájsť najvhodnejšie riešenie.

Po kliknutí na hodinu, na ktorú máte vytvorenú rezerváciu, nájdete v spodnej časti tlačidlo „Odhlásiť“. Po jeho stlačení si vyberiete konkrétny termín, ktorý chcete zrušiť. Pri kurzových hodinách je možné sa odhlásiť najneskôr 24 hodín pred začiatkom hodiny. V takom prípade vám vzniká nárok na náhradnú hodinu. Náhradný termín si vyberiete rovnakým spôsobom – kliknutím na požadovanú hodinu a zadaním vášho e-mailu. Náhradnú hodinu za kurz je možné vyčerpať najneskôr do ukončenia daného kurzu.

Hodiny vzdušnej akrobacie sú vhodné pre všetkých – dospelých aj deti od 3 rokov. Pri rezervácii je potrebné zvoliť správnu vekovú kategóriu, aby bola hodina prispôsobená schopnostiam a potrebám účastníkov.

Výber náradia je plne na preferencii klienta – môžete si zvoliť kruh alebo plachty podľa toho, čo vás viac láka.

Kruh –  pre začiatočníkov vieme kruh zavesiť nižšie, aby ste sa cítili bezpečne, nemali strach z výšky a vedeli sa doň pohodlne usadiť. Pre mnohých je kruh na začiatok technicky jednoduchší než plachty, no môže byť fyzicky náročnejší – tlak na telo môže byť spočiatku nepríjemný.

Plachty – pri plachtách sa najskôr učíte základné techniky tesne nad zemou. Až po zvládnutí základov sa postupne presúvate vyššie do vzduchu, čo zabezpečuje bezpečný a plynulý progres.

Každé náradie má svoje špecifiká – radi vám pomôžeme vybrať to, ktoré bude pre vás najvhodnejšie.

Môžete sa prihlásiť na viac kurzov súčasne a trénovať tak aj viackrát do týždňa. Pravidelnosť výrazne odporúčame – ideálne minimálne 2× týždenne, aby ste si vybudovali správnu kondíciu, techniku a istotu v pohybe. Pri zakúpení viacerých kurzov sa cena násobí podľa počtu kurzov (napr. 2 kurzy = 2× cena). Upozorňujeme, že ceny jednotlivých kurzov sa môžu líšiť.

Rezervovanú hodinu je potrebné uhradiť kartou do 20 minút od vytvorenia rezervácie. V opačnom prípade sa rezervácia automaticky zruší. Po predchádzajúcej dohode je možné platbu realizovať aj bankovým prevodom alebo v hotovosti. Všetky hodiny musia byť uhradené najneskôr v deň začiatku kurzu. Pri prvej návšteve je potrebné uhradiť poplatok 5 € za dochádzkový čip, ktorým sa preukazujete pri príchode do štúdia.

Číslo účtu: SK5811000000002945085524

Do poznámky: Členský poplatok + meno prihláseného

Názov účtu: Vzdušná akrobacia

Plachty 

Začiatočníci

• Pre každého bez akýchkoľvek predchádzajúcich skúsenosti s akrobaciou alebo iným športom. Vhodné aj pre skúsenejšieho klienta, ktorý má záujem si zopakovať základy vzdušnej akrobacie.

Mierne pokročilí – prerekvizity, ktoré by ste mali ovládať, ak máte záujem byť v mierne pokročilej skupine.

• Russian climb
• French – Classic climb
• Split roll up
• Flamenco grip
• Low basic straddle – hammock – bez prehnutia chrbta a s pokrčenými kolenami min. 3 opakovania
• Upright tuck – s pokrčenými nohami min. 3 opakovania
• Zvládnutie začiatočníckej choreografie s plynulými prechodmi a správnou technikou

Pokročilí – prerekvizity, ktoré by ste mali ovládať, ak máte záujem byť v pokročilej skupine.

• Low Basic straddle – hammock – bez prehnutia chrbta a s vystretými kolenami hore aj dole – min. 1 opakovanie
• Double foot locks from the air
• Single foot lock from the air
• Cross back straddle – Classic entry – s vystretými nohami, bez prehnutia chrbta, bez rozhúpania
• Hip key – s vystretými nohami
• Egg beater wraps
• Rebeca Split into Rebecca drop
• Same side inversion into hip key
• Opposite side inversion climb

Kruhy

Začiatočníci

• Pre každého bez akýchkoľvek predchádzajúcich skúsenosti s akrobaciou alebo iným športom. Vhodné aj pre skúsenejšieho klienta, ktorý má záujem si zopakovať základy vzdušnej akrobacie.

Mierne pokročilí – prerekvizity, ktoré by ste mali ovládať, ak máte záujem byť v mierne pokročilej skupine.

• Basic seat
• Front balance into sit
• Back star
• Vertical split
• Pull ups conditioning – 2 opakovania
• Back flip hoop entry
• Zvládnutie začiatočníckej choreografie s plynulými prechodmi a správnou technikou

Pokročilí – prerekvizity, ktoré by ste mali ovládať, ak máte záujem byť v pokročilej skupine.

• Inversion
• Pike
• Pull ups conditioning – 4 opakovania
• One knee hook on the bottom bar
• Walking man
• Mexican fang

Zrušiť celý kurz alebo sa odhlásiť z workshopu je možné najneskôr 48 hodín pred začiatkom prvej hodiny – a to prostredníctvom e-mailu alebo priamo v rezervačnom systéme kliknutím na hodinu, na ktorú ste registrovaný/á. Menej ako 48 hodín pred začatím kurzu už odhlásenie nie je možné. Ak sa nestihnete odhlásiť v stanovenom termíne (48 hodín vopred), je potrebné kurz alebo workshop uhradiť v plnej výške, nakoľko sú všetky hodiny kapacitne obmedzené a rezerváciou ste obsadili miesto, ktoré mohlo byť dostupné inému záujemcovi.

Po skončení každého kurzu plynule nadväzuje ďalší kurz podľa rozvrhu, na ktorý je potrebné sa prihlásiť. Ak ste ešte nezvládli ucelenú choreografiu s plynulými prechodmi, správnou technikou a sebaistým prevedením, odporúčame zostať v rovnakej skupine aj v nasledujúcom kurze a zamerať sa na zdokonalenie techniky a choreografie. V prípade, že ste level úspešne zvládli, odporučíme vás do vyššej úrovne. Ak si nie ste istý správnym zaradením, stačí sa poradiť priamo so svojím trénerom na hodine – radi vám pomôžeme s výberom. 

Do vyššieho levelu sa môžete posunúť po plynulom zvládnutí správnej techniky a choreografie vašej skupiny a na základe odporúčania trénera. Bez súhlasu trénera nie je možné preradenie do vyššej výkonnostnej kategórie, aby bola zachovaná bezpečnosť, kvalita výučby a správna postupnosť tréningu.