+421 911 134 973

Pon až pia 10:00 – 16:00

Ikona telefónu +421 911 134 973
Pon až pia 10:00 - 16:00

Hammock

Hammock hodiny predstavujú jedinečný pohybový koncept, ktorý spája posilňovanie, strečing aj relaxáciu do jedného celku. Ide o príjemnú a zároveň efektívnu formu cvičenia, pri ktorej využívate špeciálnu plachtu v tvare „U“, ktorá poskytuje oporu počas celého tréningu.

Počas hodiny pracujete s vlastnou váhou v kombinácii s nestabilným prostredím, čo prirodzene zapája hlboké svaly a zlepšuje stabilitu, koordináciu aj flexibilitu. Vďaka podpore hammocku sú cviky šetrné ku kĺbom, a preto sú vhodné aj pre začiatočníkov či ľudí bez predchádzajúcich športových skúseností.

Hammock hodiny sú ideálne pre každého, kto chce spevniť postavu, zlepšiť držanie tela, uvoľniť stuhnuté svaly a zároveň si oddýchnuť od každodenného stresu. Cvičenie prináša pocit ľahkosti, hravosti a zároveň hlbokej relaxácie, vďaka čomu odchádzate z každej hodiny nielen fyzicky posilnení, ale aj mentálne zregenerovaní.

Ako vyzerá tréning bungee?

13 týždňový kurz

tréning raz do týždňa,
s možnosťou nahradiť si tri vymeškané hodiny zdarma

Na kurzoch sa systematicky učíme spájať jednotlivé prvky do plynulých kombinácií a následne ich prepájať do ucelených choreografií v súlade s hudbou. Pohyb tak získava rytmus, dynamiku a prirodzený umelecký výraz.

Kombinácie a prvky vždy prispôsobujeme výkonnostnej úrovni – či už ste začiatočník, mierne pokročilý alebo pokročilý. Každá hodina je vedená individuálne, s rešpektom k vašim schopnostiam, skúsenostiam a tempu učenia sa.

Po zvládnutí prvkov a kombinácií začiatočníckej úrovne vám budú pridelené nové, náročnejšie kombinácie, alebo budete zaradení do vyššej výkonnostnej kategórie, aby ste sa mohli ďalej rozvíjať a napredovať.

Pre tých, ktorí chcú trénovať intenzívnejšie, ponúkame možnosť kombinovať viac kurzov a trénovať viackrát do týždňa. Radi vám pomôžeme s výberom správneho kurzu a tréningového programu presne podľa vašich cieľov, úrovne a možností.

Najvýhodnejšie
132 Eur
Členský poplatok
Kurz
(13 týždňové členstvo)

Počet hodín: 13
Dĺžka hodiny: 60 minút

Rezervovať kurz »

Najbližšie kurzy začínajú

29. júna 2026

Zvonček prihlasovanie spúšťame o 24 dní
Prejsť na rozvrh kurzov

Ďalšie kurzy:

Momentálne nie sú ďalšie (druhé a ďalšie) termíny.

Nechcete zmeškať registráciu na kurz?

Zadajte svoj e-mail a my vám pošleme upozornenie, keď sa registrácia otvorí.

Deň pred spustením prihlasovania vám pošleme pripomienkový e-mail, aby ste nezmeškali registráciu

Víkendový jednorazový workshop

Nechcete sa viazať na celý kurz alebo si chcete vzdušnú akrobaciu najskôr nezáväzne vyskúšať? Jednorazová hodina je ideálna voľba.

Vstupy sú rozdelené podľa výkonnostnej úrovne – pre úplných začiatočníkov, ktorí k nám prichádzajú prvýkrát, aj pre pokročilých klientov, ktorí chcú trénovať častejšie alebo si doplniť svoj tréningový program. Prihlásiť sa môže naozaj každý – bez nutnosti zakúpenia kurzu.

Každý workshop trvá 120 minút (2 hodiny) a je vedený profesionálnymi lektormi s dôrazom na techniku, bezpečnosť, rozvoj zručností a zážitok z pohybu. Jednorazové workshopy organizujeme pravidelne počas víkendov, aby ste mali možnosť vyskúšať si vzdušnú akrobaciu, zdokonaliť sa v technike alebo si jednoducho dopriať aktívny a výnimočný zážitok.

Prejsť na rozvrh hodín

Súkromná hodina

Nevyhovujú vám skupinové tréningy alebo máte nepravidelný pracovný čas? Súkromná hodina je ideálne riešenie. Tréning vám prispôsobíme na mieru – podľa vašich časových možností, skúseností a cieľov. Počas súkromnej hodiny sa vám tréner venuje individuálne, čo umožňuje rýchlejší progres, precíznejšiu techniku a efektívnejšie dosahovanie výsledkov. 

Súkromnú hodinu je možné absolvovať aj vo dvojici alebo v malej skupine, s dôrazom na individuálny prístup ku každému účastníkovi.

Ak máte záujem o rezerváciu termínu, môžete si priamo vybrať z ponuky termínov alebo pre iný termín nás kontaktujte prosím e-mailom na office@vzdusnaakrobacia.sk

Ponuka termínov
Poslať e-mail
Najvýhodnejšie
40 Eur
Členský poplatok
Súkromná hodina
Trvanie: 1 hodina (60 minút)

Každá ďalšia osoba + 10€

Napísať dopyt »

Vyskúšajte aj ďalšie aktivity

Prečo cvičiť s nami?

Ako jediný športový klub vzdušnej akrobacie na Slovensku ponúkame, moderné zázemie s podlahovým kúrením aj klimatizáciou, aby sme vám zabezpečili maximálny komfort počas každého tréningu.

U nás nezískate len nové športové zručnosti, ale aj podporu, motiváciu a silnú komunitu. Vytvárame prostredie, v ktorom môžete rásť – od úplného začiatočníka pri prvom kontakte so vzdušnou akrobaciou až po profesionálneho akrobata či účastníka medzinárodných súťaží.

Náš tím patrí medzi najodbornejšie tréningové tímy v oblasti vzdušnej akrobacie na Slovensku. Tréneri vám vždy poskytnú odborné vedenie, správnu techniku a systematický rozvoj v bezpečnom a profesionálnom prostredí.

Počas tréningov sa pod každým stanovišťom nachádzajú bezpečnostné dopadové matrace. Začiatočníci trénujú len pár centimetrov nad zemou a postupne, podľa úrovne, prechádzajú do vyšších výšok – až nad 5 metrov.

Vďaka troch prevádzkam ponúkame nielen najširší výber hodín vzdušnej akrobacie na Slovensku, ale aj výbornú dostupnosť, flexibilitu termínov a výhodné cenové podmienky – pre všetky úrovne, od úplných začiatočníkov až po profesionálnych akrobatov.

Prejsť na rozvrh hodín